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14 août 2009 5 14 /08 /août /2009 15:03
mes photos ( de la station, du CD  etc ...) sur ce lien :
http://picasaweb.google.fr/lagazettedutct/AlpeDHuez2009

 

Ce "petit" résumé commence le dimanche matin qui précède la folle semaine des triathlons de l'Alpe d'Huez , 

en partant vers 2h30 du matin j'arrive dans la station de l'Alpe d'Huez accueilli par un beau et chaud soleil !... il est 9h30 à peu près !

Je suis (super) bien logé à la Résidence "les Bergers" ( P&V), le temps de m’installer, de tout ranger,

et me voila déjà parti pour 2 petites heures de vélo afin et d'essayer ce dernier et de reconnaître

le parcours de liaison qui part de l’Alpe en passant par Reculas pour rejoindre le parc à vélos (1)

situé au barrage du Verney à Vaujany, ( le 2ème étant en haut à l'Alpe d'Huez) ,

les paysages sont fabuleux et je savoure ces moments de bonheur, au retour, je passe même par le petit village d' Huez,

où c'est la fête , avant de remonter les derniers lacets vers l'Alpe d'Huez, et d’aller me restaurer !...
L'après-midi je me repose un peu car la nuit a été longue et mon dos me fait toujours beaucoup souffrir, le voyage n’ayant rien arrangé (???...)
un passage par la piscine et le sauna de la Résidence en fin d'après-midi me feront le plus grand bien !...
La course aura lieu mercredi et d’ici là, tout est réuni pour que je me prépare au mieux , rien n'est laissé au hasard ( alimentation glucidique, massages, siestes ...)

j'ai amené mon VTT pour tous mes déplacements dans la station afin d'éviter toute fatigue inutile,

et ces deux journées de lundi et mardi se passent idéalement, entre 2 séances à la piscine de l'Alpe le matin,

le lundi d’abord avec David un habitué de la piscine de Villiers qui fait son premier triathlon CD,

et le lendemain avec Catherine, Magali, Germain ( en pleine bronchite !) et Ronan !

quelques balades dans cette magnifique station, puis la remise des dossards le lundi après-midi,

 

on y croise plein de Champions ( Zamora, Reboul, Bourseaux, Belaubre, Charlotte Morel, Marceau, Bringer, Alexandra Louison,

Aline Choretier (en visite mais qui participera à l'Embrunman le 15 août), Marcus Ornellas, Francky Batelier etc.. etc ...) 
le mardi après-midi, a lieu le traditionnel Triathlon "Avenir" auquel participe 2 de nos jeunes "pousses" du Club : Flora et Julien !

c'est l'occasion pour moi de voir Dom en famille, Claire et Rémi, Olivier Macé et son épouse,

et un nouveau trio qui vient tout juste d'arriver  avant les épreuves des enfants ( Fabien , Denis ( avec une minerve à cause d'un torticolis !) et Olive.

Nos 2 jeunes après une très belle course posent, fièrement, sur la ligne d'arrivée avec Cyrille NEVEU, Champion du Monde 2002 LD, vainqueur Embrunman, et Organisateur des triathlons de l'Alpe d'Huez....























il est temps pour moi, de rentrer me mettre dans ma bulle et me préparer pour la course du lendemain.

tout est prêt, je me prépare mon Gatosport pour le lendemain matin , un bon repas et au lit de bonne heure!
Mercredi matin debout 6h avec le jour qui se lève ( aucun mal à me réveiller car cela fait 2 matins que je me lève à cette heure pour m'habituer!)

bonne douche bien chaude, gatosport , banane , gâteau de riz...bref : "le plein" !
massage "Well..." à l'arnica, emplâtre américain pour mon dos afin d'assurer le coup et d'éviter ainsi un lumbago de dernière minute !

tout est ok, je m'habille chaudement pour descendre en vélo jusqu'au parc à vélos à Vaujany ,

où aura lieu la natation ( 2,2 kms dans l'eau fraîche (16°) et claire du barrage du Verney .
la descente s'effectue sans aucun problème et c'est au bout d'une bonne demi-heure que j'arrive

dans un parc à vélos qui commence à se garnir, mais où les 13 torcéens inscrits sur ce Longue Distance, ne sont pas encore arrivés ,

il faut dire que j'aime bien arriver suffisamment tôt , Dom arrive peu de temps après moi et on papote un peu ,

nous sommes tous placés ensemble dans le parc , rapidement tous les torcéens arrivent, tous sont en pleine forme,

prêts pour une longue et belle journée qui promet d'être difficile avec cette chaleur caniculaire,

et ce vent qui va assècher un peu plus l’air et nos organismes !

la tension monte dans le parc , l’heure approche, le briefing , puis enfin c’est le moment tant attendu de se jeter à l’eau !

Environ 700 triathlètes au départ ( 500 à l’arrivée pour info !) c’est parti pour la natation , le speaker met une ambiance de folie ! ( d'où la musique de ouf' qui accompagne la lecture de l'article !)


l’hélico qui survole le départ en rajoute un peu plus ! c'est alp'ocalypse now !.. L’eau est super belle, un peu fraîche certes mais tellement claire et ...bonne !

au bout des 2200m la sortie de l’eau est très pentue (environ à 45 ° sur une dizaine de mètres !)

à ma grande surprise , je me retrouve avec Olive, Ronan , Thomas dans le parc à vélos ( aurais-je un peu mieux nagé ?)

par contre au niveau de la transition , y’a pas photo et je repars le 1er des quatre !
Go to the bike avec 120 kms et 3 cols dont la montée mythique de l'Alpe d'Huez pour finir ! 

1ère partie du vélo très roulante pendant environ 25 kms et j’avoue que "ça roule vite !" jusqu’au pied du 1er col ,

l’Alpe du Grand Serre, un premier col difficile, mais qui passe bien car les jambes sont bonnes et de plus il y a pas mal d’ombre

Thomas me double une 1ère fois à mi-col , me dit que Ronan est juste derrière !

je ne cherche pas à suivre son rythme qui est supérieur au mien et continue à "mouliner"jusqu’en haut du Col

où je passe au ravito complet (eau, boisson énergétique et morceaux de banane ! je repars à fond dans la descente sans perdre de temps ,

et à ma surprise je rejoins et double Thomas, puis dans la côte qui suivra il me redoublera et dans la descente qui suivra ....?....

bravo , vous avez devinez je le repasse à nouveau mais dans les premiers kms un peu pentus et sous un très chaud soleil,

il me repassera et ..je ne le reverrai plus ! Car comme il y a 2 ans je vais "coincer" dans ce col d’Ornon, très très (trop) long faux plat montant avec les derniers kms plus pentus sous un véritable cagnard ! 

les efforts fournis jusqu’à présent, à jouer au chat et à la souris avec Thomas vont se payer cher pour moi !

Enfin, le haut du Col , rapide mais sérieux ravito, et là je repars à fond dans la descente afin de combler un peu le retard ,

on verra bien en bas de l’Alpe comment seront les jambes ?

Descente où je me fais vraiment plaisir et retrouve dans Bourg d’Oisans de bonnes sensations !
 

























ça y est ! j’attaque la montée mythique , les 21 lacets , sous un soleil de plomb ,

je sais que si je passe les premiers virages qui sont les plus durs correctement , ça passera jusqu’en haut!

alors je "mouline" sans forcer et à ma grande surprise j’arrive au ravito relax et assez rapidement,

alors là je sais que mes jambes sont de nouveau "bonnes" et j’en profite pour mettre une ‘tite dent de plus

je m’asperge à tous les points d’eau , j’ai des grenouilles dans les chaussures mais je suis ..."bien" !

à la hauteur d’une chute d’eau fraîche sur la route, je vois mon Fabien allongé par terre tiraillé par les crampes,

je reste un peu avec lui , en profite aussi pour m’asperger de cette eau bien fraîche

et l’encourage à prendre son temps mais à repartir dès que cela ira mieux pour finir... tranquille !

Un peu plus haut, à la hauteur d’Huez je vois David qui a du mal à emmener un braquet un peu gros sans doute ?

je fais avec lui un bon km , on discute pépère mais il me faut continuer sur mon rythme,

alors je lui fausse compagnie ...au ralenti tout de même lol!)

les derniers lacets se profilent ça sent bon l’arrivée ...du vélo !


et là , dans le dernier virage avant l’Alpe : surprise ! Doumé au ralenti ? pas normal ?

je le rattrape , on discute un peu , j’essaie de voir avec lui ce qui se passe,

mais je vois bien qu’il n’est pas au mieux, et l’encourage à ne rien lâcher,

mais j’ai un mauvais pressentiment qui se confirmera un peu plus tard ! (insolation !)

j’arrive au parc à vélos enfin , à toute vitesse, car franchement j’étais super bien dans les derniers kms!

(quand je repense à l’escargot que j’étais dans le Col d’Ornon !???.....)

Transition hyper rapide et c’est parti pour 3 tours de CàP (3x7kms) en montagne à 2000m d’altitude sur un parcours accidenté,

et sous la canicule (interdiction formelle de rater le moindre ravito , le moindre épongeage !) le 1er tour se passe bien je cours tout le temps,


Mais déja le 2ème est plus difficile et dès que cela monte un peu trop je marche , les douleurs articulaires liées à mes genoux (entre autres) commencent à me rappeler

que cela va être dur , notamment ce 3ème tour qui va être un vrai calvaire , la moindre descente ou montée se fera en marchant tant la douleur est trop forte ! ...

et malheureusement même s’il était largement à ma portée , je ne battrai pas mon temps de 2007 qui était de 8h39 !

Mais, j’avoue ne pas vouloir tirer trop sur la .."bête", ne pas dépasser les limites, et risquer trop gros pour pas grand chose en définitive !

Car dans ce genre d’épreuve seul être "FINISHER" suffit à son bonheur personnel ! Alors, jusqu’au bout , je vais souffrir, mais c’est malgré tout avec un immense sourire , mais très très fatigué que je vais franchir la ligne d’arrivée en 8h51 !

Il me faudra bien une bonne demi-heure pour être en état de me lever sans me sentir "partir" ,limite malaise mais bon,  j’ai déja connu ça par le passé (Embrun, Alpe déja !) et ne m’affole pas !

Et même avec mes "2 de tension" , j’irai malgré tout , au repas à la pizzeria, le soir à Bourg d’Oisans entre Torcéens ,  et même si certains(e)s n’ont pu venir du fait de leur état , ce que je conçois aisément, je tiens à féliciter tout le monde : participants, supporters etc... cela restera un moment exceptionnel !

Un grand BRAVO en particulier à Claire pour avoir eu déja le courage de s’inscrire à cette épreuve et surtout bien sûr de l’avoir terminée ! 

A Ronan qui a souffert ! A Fabien perclu de crampes dans la montée de l’Alpe  !

A David, pour son 1er longue distance, "victime" sans doute d’un braquet un peu trop grand, il aurait sans doute crée une surprise encore plus belle !

Olive superbe finisher ! bref, tous : Rémi , Thomas les hommes en forme, pour leur belle course, mais battus par un Germain trop fort !

et Denis , minerve la veille et dans le cou(p) le jour "J",

et une pensée pour JMZ (problèmes intestinaux, abandon au 3ème tour de CàP) et Dom ( impossible de repartir en CàP) les 2 malheureux du jour auxquels on pense très fort bien sûr !

Le lendemain c’était le Courte Distance auquel participaient 4 torcéens ( Olivier, Cathy , Catherine , et ...WOODY ! dans l'ordre d'arrivée !...) 

http://laventuredewoody.over-blog.com/

les 4 ont terminé et notre Woody a été acclamé par les speakers et par tout le public à son arrivée , il est vrai que c’est vraiment un Champion d’exception !...
  bien connu de tous et notamment du monde du triathlon !
 

Un grand BRAVO aussi à Cyrille NEVEU et à toute l’organisation sans faille de ces triathlons de l’Alpe d’Huez

Rendez-vous incontournable et immanquable dans le calendrier triathlètique !

 

et voici un lien pour voir plein d’autres photos de cette folle semaine à l’Alpe d’Huez , tous les commentaires et tous les résultats :
http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=250&forum=3&post_id=1010#forumpost1010



 

 

 

 

 

 

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8 août 2009 6 08 /08 /août /2009 15:25
alors on se laisse un peu aller,... mais , je vous promets pour très bientôt le récit de l' Altriman avec Bruno,et un article aussi sur les triathlons CD et LD de l' Alpe d'Huez avec pas moins de 17 Torcéens engagés, mais aussi en préparation le Ch'triman pour certains ou encore Le CD de Noyon , celui de Paris aussi , ces 3 triathlons ayant lieu le même jour le 30 août !.... puis ce sera la reprise Gérardmer, Château-Thierry, ... peut-être aussi l'occasion de renouer avec notre bon vieux STST le jeudi soir à 19h précises la base sera sans doute un peu moins fréquentée !(?)... 
... En attendant , pour le plaisir, voici un beau paysage de l'Alpe d'Huez avec une belle chanson pour s'évader un peu !......
  
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18 juillet 2009 6 18 /07 /juillet /2009 16:54
Je profite d'un peu de repos dû à un lumbago persistant qui me suit en pointillé depuis ces vacances en Corse ( mea culpa car une partie de tennis acharnée en est la cause ! ah, quand on est joueur ! ...enfin !)
A peine de retour de Cargèse (Corse) direction Les Saisies (Patrie de Rémi) pour un mini stage de remise en forme vélo après presque 3 semaines d'inactivité : beau temps, 4h30 environ de vélo quotidien pendant 3 jours , puis le 4ème ,un peu "fatigué" ( HS !) je décide d'aller reconnaître (avec VV) le parcours du Triathlon d'Annecy , que j'avais décidé de faire dans la ...foulée pour terminer cette semaine de remise en forme à la montagne et en profiter pour retrouver, avec grand plaisir, un "vieux" pote de mes années "foot" de Villiers : Hervé dit " V V " !
le (magnifique) Triathlon Internationnal d'Annecy , se déroule sous un très chaud soleil et se terminera par un énorme orage une fois la course terminée !  ouffffffff !.........
Nous sommes 3 du Club à y participer : Rémi, Syl20 et moi-même !
Rémi 47ème sur 890 confirme sa grande forme à 3 semaines de l'Alpe d'Huez !...
Syl20 et moi-même très contents après une bien belle course !
voir résultats, parcours et vidéo sur :
http://www.annecy-triathlon.com/index.php

les photos de SYL20 :
http://picasaweb.google.fr/torcyclubt ... ey=Gv1sRgCNPfl_DWuJe3-gE#


































... d'autres participaient le même week-end au Triathlon International de DIJON ( Thomas, Koga, Ronan Didier etc....)
voir les résultats sur :
http://www.dijontriathlon.com/sites/DijonTriathlon/

et maintenant , place aux triathlons de l' Alpe d' Huez fin juillet pour de nombreux torcéens !

http://www.alpetriathlon.com/

mais on en reparlera un peu plus tard !........ car d'ici là : FAUT QUE JE ME SOIGNE ! ahhhhhhhhhhh !......


PS :
1)  je voudrais faire un grand BRAVO à notre "DOC 59" Jean-Yves ( Embrunman en 2008  ) et Finisher de l' Ironman de Nice cette année ... en 12h42 !  


2) également,  une pensée  pour notre Bruno (dit "La Bomba") qui participe ( aujourd'hui ) à l'Altriman !

-------------> dernière minute : FINISHER ALTRIMAN  en 15h30 , 26è sur 120 !"  un seul mot : GÉANT !
       ( très bientôt son commentaire détaillé sur cette épreuve dantesque ! )




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9 juin 2009 2 09 /06 /juin /2009 14:39

Place aux vacances, mais avant de partir en Corse pour un peu de vacances en Famille, voici un "petit" résumé de ce week-end dans le Territoire de Belfort , et pour le lire agréablement voici une petite chanson Corse ! Bonne écoute et ...bonne lecture !

                       

Déja l'an passé je voulais aller à Belfort mais avec le TCT nous étions à Troyes sur le LD!... Alors cette saison pour ma première année dans la catégorie VH4 ( et oui déja !), je voulais voir si le Lion de Belfort allait me porter chance, découvrir une nouvelle région, participer à une belle épreuve nationale, voir les élites (M&F) lors des différentes épreuves organisées en ce week-end de juin (où le soleil aurait dû être aussi de la partie) : Je ne le regrette pas !...... Mais, revenons un peu en arrière !......

Après 5h de route le vendredi après-midi sous un beau soleil, nous arrivons sur le magnifique site du Lac de Malsaucy déja prêt pour 2 jours de folie autour de ces Championnats de France de Triathlon LD et CD 2009 !
J'en profite pour aller directement récupérer mon dossard le numéro 454 ! ( tiens un premier signe du destin !??) ( à Amiens j'avais le 154 !)  puis avant d'aller à notre hôtel en ville à Belfort je retrouve un pote avec qui ( Franck étant de ce trio aussi !) nous avons commencé le triathlon ensemble il y a déja presque 10 ans : Thierry KUNTZ de l'US Métro ,! Nous partageons le repas dans la grande tente réservée pour la Pasta-Party avec Laurent Martinou ( Elite de l'US Métro ) la tension est déja là , on la sent surtout pour Thierry et Laurent qui participent demain matin au Longue Distance , épreuve à laquelle notre Bruno "La Bomba" est également inscrit !
Puis nous nous dirigeons vers notre hôtel situé à Danjoutin sur BELFORT cela nous donne l'occasion de traverser une première fois cette jolie ville !
Notre hôtel est très sympa l'IBIS Danjoutin blindé de triathlètes ( entre autres le Lagardère Racing , les arbitres , La Ciotat ,  Hervé Faure , Julien Loy etc..... et ....nous !)
le lendemain matin après un frugal et tranquille petit déjeûner pendant que les triathlètes du long sont déja sur la route , nous partons en direction du site pour encourager Bruno (et Thierry) ! Mais avant nous en profitons pour faire une rapide visite de la Vieille Ville , des fortifications et bien sûr du célèbre Lion de Belfort ! Le temps est vraiment maussade ce matin nuages , éclaircies , averses alternent mais nous sommes en ville et là-haut sur le parcours vélo les triathlètes souffrent du froid et du vent déja !......
Quand nous arrivons au Parc à Vélos les premiers arrivent et nous jouons à fond notre rôle de spectateurs en encourageant tou(te)s les triathlètes !
Bruno arrive après un vélo de folie digne de notre "Bomba" et part pour attaquer le premier des 4 tours de CàP comme s'il n'avait rien fait avant  : Hallucinant ! Il est à ce moment super bien placé et joue la grosse perf' qu'il est venu réaliser ici ! .... Pendant ce temps la surprise SUDRIE viendra remporter ce titre chez les élites devant Berlier et Poulat !.......... Thierry Kuntz arrive au PV à son tour il est souriant et part pour les 30kms de CàP !
plus tard dans l'après-midi Bruno en termine , les 2 derniers tours ont été plus difficiles ( et c'est bien normal !) mais il réalise un excellent temps de 7h16 et monte sur le podium dans sa catégorie en prenant la 2ème place : Chapeau Bruno ! il est à bout de forces , le froid n'arrange rien et pourtant il décide malgré tout de s'aligner aussi le lendemain sur le CD ! Donc pour l'instant l'heure est à la récup' ......... 
Mon pote Titi finira bien plus loin mais avec un sourire éclatant qui montre bien sa joie et sa fierté d'avoir terminé cette épreuve ( au sens propre comme au sens figuré !) Chapeau Thierry !

En fin d'après-midi la course Elite Femmes sur le CD verra la victoire de Jessica Harrison devant Carole Péon et Charlotte Morel !.... 

Il est temps maintenant de retourner à l'hôtel ( un peu fatigué par cette longue journée ) se préparer pour la course du lendemain prévue départ à 9h15 ! Avant de partir nous avons la surprise de croiser Christophe (Vullien) et Sabrina, qui ( à ma surprise) participera aussi au CD du lendemain ! super !....

un bon repas "sportif" à l'hôtel , on refait la course avec Thierry qui loge aussi à l'IBIS , la 2ème mi-temps de la Finale de Rugby dans la chambre allongé et au dodo .............. mais dur de s'endormir ( pas avant minuit pratiquement !) et puis nuit un peu mouvementée , le stress sans doute (lol) bref , il est déja 5h54 (et oui, j'y tiens !) 
bonne douche bien chaude et à table 3 h avant ça l'fait bien et le p'tit déj est génial !
Pendant que MC termine son petit déj' moi je remonte à la chambre et me prépare ( massage , tenue de compet', vérification de tout , gonflage pneus à 9 bars ( dixit Bruno) , remplissage bidons, scotchage gels etc...etc... vous connaissez !) 7h30 départ vers le site , arrivée 20 mn plus tard , le site est calme et les premières gouttes de pluie commencent à tomber !  j'emmène ( je porte même !) mon vélo dans le parc en faisant bien attention car il y a des gravillons partout et la route humide les colle sur les pneumatiques donc prudence ça serait trop bête de crever à 1h du départ  !
pas grand monde dans le PV , mais je suis toujours dans les premiers à m'installer car j'aime bien être cool avant la compétition et avoir tout mon temps ! 
Ainsi après avoir installé le vélo , nettoyer les pneumatiques des quelques gravillons restants, installer toutes les affaires en prenant soin de les mettre à l'abri de la pluie au cas où ?( et  ce fût le cas !) , un petit footing autour du Lac histoire de réveiller les jambes , le coeur et aller respirer un peu la nature !
un peu plus tard , ça y est il est 9h dans 15mn le départ la (vieille) combi enfilée , le bonnet ( un peu trop tiré !) et il est temps d'aller goûter l'eau , faire monter un peu le coeur et prendre la température , elle est bonne ( comparée à la température extérieure , la pluie recommence !) 9h15 la première vague celle des "Masters" part ! Bruno et moi sommes dedans , comme d'habitude rapidement je perds contatct avec la masse et me retrouve trop vite seul !
Mais je suis là pour tenter ma chance et donner le meilleur alors jusqu'au bout des 1500m je m'applique et essaie d'être efficace mais quand je sors le chrono est là 29mn c'est comme d'hab' c'est pas génial mais je sais que le vélo et la CàP peuvent me permettrent si tout se passe bien de faire une belle course tout de même afin de n'avoir aucun regrets à la fin !
Alors transition appliquée (1mn30) option de porter le vélo au début pour ne pas recoller des gravillons tout de suite sur mes pneus et perdre toutes chances en crevant d'entrée et de tenir mes chaussures àla main et les enfiler rapidement dès la ( très lointaine) ligne franchie et d'être efficace de suite sur le vélo plutôt que de galérer  en les mettant dessus au risque de chuter dans la meute des participants !
c'est parti pour 40 kms complètement inconnus pour moi ( la pluie de la veille m'a empêché de reconnaître le parcours !) parcours pas toujours en bon état très vallonné et surtout détrempé par la pluie qui va s'accentuer au fil des kms pour se terminer sous des trombes d'eau ( froide) !mais je ne suis pas là pour penser à tout ça et mon seul objectif est d'être à donf' tout le temps pas de relâche, mais pas de gros risques inutiles non plus !....
ma seule hantise : la crevaison ! mais quand le dernier km arrive je suis franchement soulagé et bien décidé à faire une CàP au maxi !.... transition rapide (1mn30 aussi) malgré une petite glissade sur tapis détrempé et c'est parti !......... GOooooooooooooooo JM !.........
Marco au passage m'encourage et m'indique que Bruno est devant à 1mn30 , mais à ce moment là je ne m'imagine pas revenir sur lui car je connais Bruno et je sais que ce sera difficile mais à ma surprise vers le 4ème km je l'aperçois au loin et là je vois bien qu'il est moins frais ( et c'est bien normal !) j'aimerais vraiment finir avec lui mais quand j'arrive à sa hauteur je me dis que je me dois d'aller au bout toujours au maxi sans réfléchir une seule seconde !.... dans le 2ème tour , c'est un peu plus dur mais je m'accroche à un triathlète de Mulhouse qui vient d'attaquer son 1er tour et je me dis que si j'arrive à le suivre je ferai un bon temps alors je reste à quelques mètres de lui et  tente de rester dans son sillage ! Et quand la ligne d'arrivée est en vue je sais que j'ai réalisé une belle course et que je ne pouvais pas faire mieux alors je suis heureux en franchissant la ligne en 2h17 ( 2h22 à Amiens) mais la cerise sur le gâteau c'est quand tout de suite on me dit 1er VH4 Champion de France et qu'en plus il y a un ami de Gwada qui m'accueille sur la ligne d'arrivée pour me féliciter ( Vincent CASTANER de "Triathlète Magazine" ...en plein travail !) MC est là aussi derrière la grille , je l'embrasse et ne peut cacher mon émotion , je suis sur mon nuage !.... peu de temps après Bruno arrive et ensemble nous allons au (copieux) ravito ,
il y a déja la queue pour les massages et franchement je n'ai même pas mal aux jambes alors je zappe et pars retrouver MC pour partager ensemble ce bonheur inattendu !.... Voila vous savez tout !... Après, une bonne douche bien chaude, une bonne frite bien salée, les podiums et la course des élites Masculins sur le CD ...
Il faut déja penser au retour sur Paris ,sous parfois des trombes d'eau encore,  mais HEUREUX  et envie de le faire partager alors cette médaille je vous l'offre !............................

PS : Merci à tous ceux qui par SMS, Tél., E-Mail, ou directement m'ont gentiment félicité , cela fait plaisir et j'apprécie très sincèrement ces marques de sympathie !

http://redaction.triathlete.fr/post/2009/06/07/Belfort-%3A-R%C3%A9sultat-Masters

et pour en savoir plus : résultats détaillés, vidéos, photos etc... :
http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?start=0&topic_id=215&viewmode=flat&order=ASC&type=&mode=0



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28 mai 2009 4 28 /05 /mai /2009 13:53
et oui, après quelques photos (perso) du CD d'Amiens, de la Course d'Orientation des Jeunes à la Base de Torcy samedi matin, celles du 1er STST ,..... voici quelques photos prises ça et là lors d'une sortie vélo ( hier matin) sur nos belles routes de Seine & Marne !

... juste pour le plaisir !.....


voir     http://picasaweb.google.fr/lagazettedutct












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25 mai 2009 1 25 /05 /mai /2009 12:25
pour tout savoir sur cette épreuve ( tous les résultats, plans, etc...) voir site d'Amiens Triathlon :
http://www.amiens-triathlon.com/triathlon-d-amiens/courte-distance-17-mai-2009

... mais aussi,  toutes les photos, classements des torcéens, commentaires ...
voir le site du club :
http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=194&forum=3&post_id=716#forumpost716


Sur cette 1ère épreuve "Courte Distance" ( 1.5 / 40 / 10 )  organisée par le Club de Triathlon d'Amiens, pas moins d'une vingtaine de Torcéen(e)s avaient réalisé le petit déplacement (moins de 2h) pour rallier la Somme en région Picarde .
Au réveil, le temps n'était pourtant pas encourageant tôt le matin ! Les conditions climatiques s'annonçaient donc difficiles et si les nuages et surtout le vent ont été très présents , la pluie tant redoutée par tous les participants n'est jamais tombée et nous avons même eu droit à quelques rayons de soleil  pendant l'épreuve ! 

à 12h30 , ce sont donc près de 200 triathlètes qui se jettent dans une eau "fraîche" et transparente, et entament les 1500m de la natation avec une sortie à l'australienne peu avant la première transition dans un parc à vélos (tout moquetté de bleu et où chacun avait sa chaise à son emplacement) le circuit vélo long de 13 kms, à faire donc 3 fois, permettait à chacun de se voir tout au long de ces 40 kms sur ce parcours rendu difficile par le vent très présent et légèrement vallonné ( avec une belle petite bosse bien pentue d'environ 200m à faire à chaque tour !)

quant à la CàP presque entièrement autour du Lac , complètement plate, et sur des chemins souples et très peu de route , là aussi les 3 tours faisaient que l'on se voyait en permanence rendant la fin de course plus passionnante.
 Les très nombreux spectateurs présents ont certainement aussi apprécié les 3 tours vélos et CàP pour le spectacle permanent !....

Concernant les Torcéens : quelques mentions spéciales :
Rémi 1er du Club bien sûr, talloné de très près par Bruno "La Bomba" très en forme à 3 semaines des Championnats de France à Belfort !
Derrière la lutte a été âpre à tous les niveaux ! Bravo à tous !...

bien sûr , une mention particulière pour nos 3 féminines : Catherine, Océane et Fanny !
et à Hédi pour son retour à la compétition après plusieurs années d'absence !

(un p'tit coucou aussi à Hacène (au top) , Vincent Castaner et Thierry "Z" des gwadamis)





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6 mai 2009 3 06 /05 /mai /2009 11:37

... et pour patienter, un peu de musique ?.... OK  !


et tout l'album à écouter sans modération :
http://www.deezer.com/#music/result/all/raphael%20saadiq




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Published by JML54
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1 mai 2009 5 01 /05 /mai /2009 09:54

Et oui, hier soir avait lieu le 1er STST ( Super Triathlon Sprint de Torcy) de la saison à la Base de Torcy !
Un beau et encore chaud soleil accueillait les premiers arrivants vers 18h30 , mais si la natation semblait intéresser beaucoup plus de monde ( notamment les licenciés de l'Aqua-Club Pontault venus en grand nombre ) , ce sont  5 triathlètes (de Torcy) qui se jetaient à l'eau ( encore bien froide !....) à 19h précises pour cette première édition ! 
idéal pour préparer , par exemple, celui d'Étampes ce week-end, entre autres !..

(voir toutes les photos dans album : "STST" :
http://lagazettedutriathlonclubdetorcy.over-blog.fr/album-1365003.html

NB: petit rappel, le STST c'est un entraînement, entièrement dans la Base de Loisirs, dans les conditions d'un triathlon mais sur une formule super sprint ( 400 m de natation puis vélo 10 kms (drafting autorisé) et enfin 2,5 kms à pieds !... soit environ 30 à 35 mn d'effort intense où les transitions prennent toute leur importance aussi  !
 voir un plan ci-dessous du STST "formule en cours" * .

(* 2 modifs sont "à l'étude", en ce moment, au TCT :

1- réduire la natation à 350m pour réduire les écarts sur vélo, et la CaP , et rendre la "compétition" plus ... palpitante ( au sens propre comme au sens figuré !) sur ces deux dernières disciplines !.......

2- et NO DRAFTING pour éviter des risques d'accidents à vélos ) 



....  et déja un petit résumé et des photos du 2ème STST le 7 mai :
http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=191&forum=2

 

Du BONHEUR pour TOUS !


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2 avril 2009 4 02 /04 /avril /2009 15:34

ça, déja, c'est pour l'ambiance musicale :


... et ça,  c'est pour vous prouver que je ne m'entraînais pas en cachette mais...
... qu'au contraire ... je me laissais un peu aller depuis 10 jours en Guadeloupe ! ........ ( désolé !)......





... et pendant ce temps là , c'est le printemps au club, les naissances récentes sont là pour en témoigner !
Bienvenue à Antoine ( graine de Champions, Karine et Ferdi ), Maelyne ( petite fille d'un vieux Lion bien sympathique! )  à Adelino ( un p'tit tatoué) , sans oublier le fils de Yann (notre maître-nageur!),...
( ce petit bouquet exotique ramené dans nos valises (ci-dessous) pour les mamans ! )
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18 mars 2009 3 18 /03 /mars /2009 08:21
 

Aquathlon du CNP (Club des Nageurs de Paris).


Et une épreuve de plus pour le Challenge IdF Jeunes !

Ce dimanche 15 mars aura été une très bonne journée pour tous :

- Le soleil au rendez-vous,

- Un effectif de jeunes conséquent,

- Un podium pour nous ravir,

- Sans oublier la présence de notre coach natation, Marina.



Et oui cet aquathlon était déjà la cinquième épreuve pour le TCT au Challenge IdF.

Nos p’tits schtroumpfs verts  se sont régalés ce dimanche car c’était la journée découverte. Ils ont pu courir leur premier aquathlon sous un soleil printanier et le faire vêtu seulement de leur maillot de bain, trifonction ou autre tee-shirt, quel plaisir ce sport de plein air. La découverte pour certains est allée plus loin encore car beaucoup d’entre eux n’avaient jamais nagé dans un bassin de 50m (qu’est-ce que c’est long !!! ).

Quelques anecdotes pour cet aquathlon du CNP :

- Léa est partie en course à pied avec bonnet de bain et lunettes sur la tête, que nous avons eu du mal à lui faire enlever. Ah la la, faites tous très attention à ça, il n’est pas autorisé d’effectuer la partie CàP avec le matériel de natation, comme de faire la partie CàP avec le casque vélo sur la tête durant les épreuves de duathlon et triathlon. Sur les courses « avenirs » les arbitres n’attribuerons pas de cartons car ils ont « normalement" plus un rôle d’éducateur que de "distributeur de pénalité". Mais méfions-nous néanmoins de certains qui prennent encore trop à cœur leur rôle de « sanctionneur ».

- Beaucoup de benjamins ont perdu énormément de temps durant la transition natation/CàP. Les coachs vont devoir faire travailler cet aspect primordial de notre sport. Il n’est pas normal de gagner des secondes sur les parties principales de notre sport pour les perdre ensuite dans les transitions (c’est ballot!...).

- Thomas a perdu une chaussure pratiquement au départ de la course à pied, pas facile de terminer la CàP à cloche pied, mais il a fini sa course.

Nous constatons aussi qu’il est indispensable pour optimiser les transitions, qu’il nous faut absolument doter les enfants de trifonction, voilà ça c’est dit ! Et Sabina Capel, maman de Yohann et Théo sera d’accord avec moi.

- Le poussin Théo Roux, pour sa 1ère compétition FFTRI a fait le sprint final en compagnie d’Enzo, mais le grand a eu raison du petit. Cela dit ces 2 lascars ont la "niaque", des choses prometteuses pour l’avenir !

- Puis Franck et moi-même (l’encadrement des jeunes) nous nous sommes joints à la troupe de vaillants guerroyeurs en participant nous aussi à cet aquathlon. Un jeu du genre cardiaque pour des vétérans comme nous !!! Ca va un peu vite devant, mais c’est toujours un plaisir d’affronter la difficulté. Hein, Franky ?

- Et surtout le Podium de Cristel (la récompense suprême pour un entraîneur), qui sort 5ème de l’eau, pour rejoindre assez rapidement en course à pied les 2 filles devant pour creuser un écart conséquent derrière elle, et se rapprocher très sérieusement de la deuxième, à seulement 2 sec (voir les résultats). Bravo Cristel.


A noter que le résultat de Thèo Roux n’est pas le reflet de la réalité, en effet il termine juste derrière Théodore et non pas derrière le garçon de l’US Créteil. Il faut vraiment que les organisateurs fassent attention à ce détail, mais surtout que les enfants soient attentifs (de la lucidité) lors de l’arrivée.

On perd 10pts, cela semble pas grand chose sur 7940 pts, mais la réalité est tout autre. En effet, avec ces 10pts l’US Créteil passe devant Torcy au classement club sur cet aquathlon (7950 au lieu d 7940, voir les résultats sur le site www.idftriathlon.com), dommage !!!


Enfin tout ça pour dire que ce dimanche aura été une méga perf pour nos jeunes.


Résultats : Le club de Torcy termine 6ème sur 22 clubs engagés.


Catégorie Poussin sur 26 classés :                      Catégorie Pupille F sur 15 classés :

- Théo CAPEL 9è.                                                       - Maelle CREVENAT 6è.

- Théodore THIERRY 16è.                                        - Léa THOURAIN 10è.

- Enzo MULARONI 21è.

- Théo ROUX 23è.


Catégorie Benjamin sur 42 classés :                     Catégorie Benjamine sur 16 classés :

- Yohann CAPEL 8è.                                                   - Roxanne DUBOIS 5è.

- Hugo BUBULYAN 10è.                                            - Alix LESUR 12è.

- Yohann FERCOQ 14è.                                             - Flora COURBOULIN 14è.

- Thomas LATUILLERIE 15è.

- Yann SAMOKINE 23è.

- Lucas LAPORTE 33è.


Catégorie Minime F sur 8 classés :                          Catégorie Cadet M sur 14 classés :

- Cristel CHANTEAU .                                               - Loïc CONVERS 7è.


Voilà c’était une superbe journée passée en compagnie des enfants.


Petites notes pour tous : J’invite tous les grands à se joindre à nous, lorsque les dates des épreuves avenirs offre aussi une épreuve adulte car la vie d’un club c’est aussi partager ces moments là, petits et grands font notre force. Personnellement j’ai l’intime conviction que l’exemple des aînés sera toujours le paramètre incontournable de l’effet mimétisme chez l’enfant (c’était la minute psy).

La relève c’est l’affaire de tous et pas seulement de l’équipe d’encadrement des jeunes.


Dominique

Ci-dessous une photo du groupe sur cette épreuve !
...et voici un petit reportage photos proposé par SYL20 sur le site du Club :
http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=131&viewmode=flat&order=ASC&type=&mode=0&start=0
...ou encore celui de JLuc :
http://picasaweb.google.fr/LeKonver/200903_AquathlonParisCNP?authkey=Gv1sRgCKj5q8uvrZuO5QE&feat=directlink#




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