Mardi 17 janvier 2012 2 17 /01 /Jan /2012 09:36

un samedi matin à la base ...

Temps glacial, mais très beau soleil en ce samedi matin

à la base de Torcy pour y accueillir,

une bonne cinquantaine de participants au moins

( adultes mais aussi les plus jeunes du Club )

pour cet entraînement convivial sous la forme d'un Bike & Run ,

histoire de bien commencer l'année !

Chaleureuse ambiance, malgré le froid,

pour ce premier rendez-vous CLUB de la saison

et après un échauffement collectif ,

ponctué de franches rigolades, place à " l'effort du jour ,"

et là plus le temps de rigoler ,

pour certains déja bien "affutés"

la lutte pour les premières places est acharnée

mais chacun à son niveau donne le meilleur de lui-même

dans ce difficile excercice qu'est le Bike & Run ... jusqu'au bout !

Les "vainqueurs" du jour (Stef' et Raph') au sprint à l'arrivée,

vous donnent rendez-vous à l'année prochaine

mais d'ici là : BONNE SAISON à TOU(te)S !

Sportez vous bien !....

toutes les photos ici :

https://picasaweb.google.com/lagazettedutct/RunBikeTCT14Janvier2012?authuser=0&authkey=Gv1sRgCMT_jI7dktWeWQ&feat=directlink

... mais voici un tout petit aperçu :

Bases de Vaires et Torcy germain et les jeunes David et Régis les premiers à la lutte relais jeunes Flore en plein effort et Claire tout sourire

gruppetto

attention ça glisse l'arrivée disputée à l'année prochaine

Raph' & Stef' les vainqueurs du R&B TCT 2012

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Par JML54
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Jeudi 5 janvier 2012 4 05 /01 /Jan /2012 12:38

Meilleurs voeux à tou(te)s

pour cette nouvelle année

... et pour bien commencer l'année,

le samedi 14 janvier !

le matin : Bike & Run à la Base de Loisirs de Torcy

et l'après-midi : la Galettes-Party !

( voir article précédent )

et oui 2012 , c'est parti !...

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Par JML54
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Mardi 27 décembre 2011 2 27 /12 /Déc /2011 11:23

Joyeux Noël... Bonne Année 2012 ! et déja... la reprise !...

" Après l'effort ,

le réconfort ! "

Voici comment se prépare la reprise

au Triathlon Club de TORCY

pour cette nouvelle année

... et nouvelle saison 2012 !...

En effet le samedi 14 janvier sera pour le Club l'occasion de vérifier cet adage !

le matin à la base de Torcy aura lieu le désormais traditionnel Bike & Run à 10h

et l'après-midi au gymnase Guy Chavanne à partir de 16h aura lieu la Galettes-Party

qui sera aussi l'occasion de passer un moment convivial avec les familles !...

r&b torcy 2012 - Copie

pour toutes infos pratiques concernant ce Bike & Run,

voir (à gauche) dans la rubrique ALBUMS PHOTOS

celle du " BIKE & RUN 2012 "

... mais d'ici là, bon réveillon et ...

Bonne Année 2012 !...

... CHAMPAGNE !

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Mardi 1 novembre 2011 2 01 /11 /Nov /2011 11:39

ce n'est qu'un ..."Au revoir Bruno" !....

Comme dit la chanson "ce n'est qu'un "Au revoir".....",

... et oui, je quitte le club de Torcy, mais pas le Triathlon puisque je reprends une licence chez nos voisins de Chessy, donc nous nous
retrouverons sur des épreuves non en vert ,mais en rouge et noir (...encore un tube !)
Pendant 25 ans j'aurais porté fièrement les couleurs de Torcy sur l' hexagone avec des temps forts inoubliables ! Comme mon 1er triathlon,...l'arrivée de mon premier LD,
avec l'accueil de mes enfants sous la banderole,...mes 35 podiums pour le TCT.....aux côtés de grands champions...Mark Allen, Olivier Marceau, Rod Barel, Simon Lessing ... tous "Champion du Monde" !

Mes 13 années au sein du bureau dont 5 années en tant que Président, avoir organisé avec l'aide de la Municipalité plus d'une quinzaine d'épreuves à Torcy.
Avoir encadré des jeunes de haut niveau tel que Sofiam Bettayed devenu Vice-Champion de France de Triathlon, ayant aussi représenté la France sur Championnat d'Europe.....sans oublier Ludo, Tony, Marion, les Guillaume, Sylvain, Matthieu qui se sont sélectionnés de nombreuses fois aux Championnats de France de Triathlon et Duathlon en minime, cadet
, junior, et ayant trustés un nombre impressionnant de podiums .....

Je rajouterai que je suis fier d'avoir porté les couleurs Torcéennes sur des épreuves comme Embrun , Mulhouse, l'IronBresse, Agen, Gérardmer, Alpes d'Huez, etc......sans oublier l'Atriman étant le seul Torcéen , pour le moment, à être entré dans la légende (même M.Zamora n'y est pas arrivé !.... ) sans oublier aussi ma période "Masters" comptabilisant une quarantaine de podiums et quelques titres, mes épreuves par équipes ...et j'en oublie un peu sans doute !.... )

.....Des regrets ??? non ! ... très peu ? Peut-être celui de ne pas avoir couru à l'étranger, avoir raté la D1 de Triathlon en 1997,voir l'arrêt du STST ces dernières années......

Bref je garderais que le positif en souvenir, que les bons moments passés avant, pendant et après les épreuves, les copains (Yannick, Ludo, Alex, JM, Edouard, Dom', Nono, Claire, Rémi, Franck etc... etc..( désolé pour les oublis !) .....sans oublier bien sûr Stéphane
avec qui j'ai participé à ma dernière épreuve sous les couleurs Torcéennes à l'occasion des derniers Championnats de France de Bike & Run à la base de Vaires il y a quelques semaines !Sachez qu"avec Steph' ,nous avons été 38 fois ensemble dans l'équipe 1 et montés 16 fois sur le podium !...

Enfin pour le Triathlon Club de TORCY, j'aurais participé à 265 triathlons, une vingtaine de duathlon , une dizaine de bike & run et 1 aquathlon !
je tourne donc la page Torcéenne....... je remercie Mme N.Verteneuille pour la confiance qu'elle m'aura accordée lors des différentes organisations Triathlétiques et du soutien
auprés des jeunes et du club lorsque j'étais Président !...

Ce n'est qu'un "au revoir" , et à très bientôt !................................. Bruno CANCIANI

"Je suis très heureux d'avoir participé à ton article, et ... un peu triste aussi , une page se tourne au Triathlon Club de TORCY, pour toi aussi, mais la vie continue, et personnellement, j'ai hâte de te retrouver sur les routes du... TRIATHLON quelques soient les couleurs , elles seront belles !... Ciao Bruno "La BOMBA" "

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Par JML54 - Publié dans : TRIATHLON
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Mardi 13 septembre 2011 2 13 /09 /Sep /2011 10:25

EMBRUNMAN 2011 : la belle aventure de Ronan !

(Merci à Cathy pour ce beau reportage vidéo)

"15 Août 2008 - une quinzaine de Torcéens se lancent à l’assaut de l’Embrunman. 80km sur le parcours vélo, et une dizaine de kilomètres à pied pour suivre les collègues, me font toucher le mythe. L’Edition 2008, c’est également le déluge qui s’abat sur l’Izoard, pluie, grêle, froid, … notamment dans la descente. Tenir son cintre droit et freiner correctement devient un exercice quasi impossible qui, sous la violence de l’orage, nous conduit avec Germain directement dans le premier refuge, accompagnés de plusieurs coureurs. Mémorable. Cet Embrunman ne s’offre pas sans douleurs… Admiratif devant mes camarades, une certitude est née, j’y serai un jour…

15 Août 2011 - Lundi, j’y suis, prêt à en découdre. Arrivé le Dimanche soir sans stress, et encore au boulot le vendredi précédent, le but était de ne pas se mettre la pression en arrivant trop tôt. Contrat plus que rempli.

( nos 4 représentants sur cet EMBRUNMAN 2011 , SYL20 et Ronan d'un côté , Bruno et Marc de l'autre, la veille en déposant les vélos dans le parc peu avant le briefing , tous très zen !)

La stratégie de course est également bien définie. Objectif numéro un : TERMINER… en visant des paliers intermédiaires : sortie natation, Izoard, Parc vélo, 1^er tour, puis seulement la fin… (Moi je n’attaque pas le morceau en une fois). Et sinon :

Natation : Réaliser une rando aquatique agréable, si possible, avec un mauvais chrono, qui me permettrait d’économiser mon dos.
Vélo : Bien gérer, si besoin, mes intestins fragiles et ne pas forcer sur le dos.
CAP : Open Bar… ;-)

6H, départ imminent, tout est prêt dans le parc. Bruno est maxi concentré, Sylvain et moi trouvons plusieurs moments pour se marrer… no stress quoi, ce qui me parait presque inquiétant. On est à Embrun quand même !!

Ça part d’un seul coup sans prévenir, et la masse s’enfonce dans l’eau. Pour moi c’est 1h15 de pur plaisir. Chaque respiration est l’occasion d’admirer les montagnes et ses lumières dans la nuit. Les fonds de lac sont sympas et j’effectue ma « rando aquatique » sans forcer, avec presque l’envie d’un 3^ème tour (Le comble pour moi).

Transition cool, Coucou et sourire à Cath pour la rassurer, et je saute sur mon destrier… Saint Apollinaire, çà grimpe et j’aime çà. Mes intestins me chatouillent, je reste tranquille et dégaine le Spasfon Lyoc (Dédicace Koga et Fab) sans test préalable.
Première contrariété, Km 15, la bombe anti-crevaison sur la tige de selle se fait la malle… Stop 30sec. 5Km plus loin, idem. Ggrrr. Stop et je la fous dans le cuissard de la Trifonction …en deux parties, Ouuff ;-))
On attaque à peine la descente vers Savines, que le vélo, devant moi, part de travers dans un virage serré, et se fracasse dans le mur. Je ne suis pas loin de la faute également. Stop. Tout va bien ? Ok, le gars se redresse mais le vélo doit être HS. Doucement… faut y aller mollo et je préviens le signaleur au carrefour suivant. 5Km avant Savines, rebelote les pompiers posent une minerve sur un gars à l’extérieur d’un virage. Décidément, faut faire gaffe…

Savines, Embrun, montée de Barratier avec une foule digne du Tour de France, et je m’engage sur la route des crêtes. Mon ventre est top, mes jambes vont bien et j’ai jamais autant mangé et bu. Le dos tire un peu et sur le plat je roule sans trop forcer, dixit les objectifs.
Les Gorges du Guil, j’ai l’impression de me trainer, mais personne ne double… quelques Km plus loin, l’Izoard, ce n’est plus une impression. Comme Sylvain, les souvenirs de Barcelonnette sont loins, moi qui pensais me refaire dans le col… (J’ai bien mangé le sandwich à Guillestre -Dédicace Francky- mais j’ai dû oublier le sucré).

Je me hisse péniblement au somment pour un cocktail dinatoire avec Cath. Descente magnifique, mais frustrante, mon dos m’empêche de rouler à fond les ballons. Bon rythme jusqu’au Pallon, où Cath me rejoint. Motivé, je choisis cet instant pour faire mon « Francky », et attaque les 2Km à 10% avec l’élan, debout sur les pédales (1^ère erreur), les spectateurs apprécient, j’en remets une couche (2^ème erreur…) pour finir à l’arrache façon « tu t’es vu quand t’as bu »

La fin du parcours se déroule correctement, jusqu’à la moitié du Chalvet ou je suis dans le « red ». La descente est pire, entre les gravillons, les trous dans la route, la lucidité en berne et … mon dos qui s’indigne fermement de ce traitement.

Arrivée dans le parc avec soulagement et … avec l’envie de courir. Les 3 premiers Km se passent plutôt bien. Ça se complique ensuite avec le cœur qui s’emballe facilement même en marchant… stop quelques mn. Centre-ville tranquillement, puis le long de la Durance où je m’arrête à nouveau… sur un petit banc (Trop bon !). Je repars au ralenti vers le plan d’Eau où les crampes commencent à se faire sentir…
2^ème tour et que le spectacle commence… alors le ventre ? Non… le dos ? Non…
1^er acte : Je suis sur le trottoir à 200m du centre-ville quand un mauvais appui provoque une crampe de Ouufff au mollet droit, je hurle et m’affaisse contre un grillage (ou l’inverse) sans pouvoir bouger. Deux dames traversent un peu paniquées, « Qu’est ce qu’on fait ??? » - « Vite, vite, pitié, relevez mon pied… ». La douleur se calme mais je me sens partir et il faut que je m’allonge d’urgence pour éviter le « Ko ». La PLS est improvisée, ma tête est calée sous le sac à main et j’hérite d’une petite laine en guise de couverture de survie. (Trop gentille les petites dames !!!). Un officiel s’arrête, réflexe : « non, non, je n’abandonne pas, tout va bien, me faut juste 3 mn pour faire redescendre… ». Pendant ce temps, les coureurs me tapent l’épaule en passant, « Courage » !! (Pas beau çà hein…)

ronan cap embrun

2^ème acte : Je suis reparti en marchant sans manquer de remercier mes « sauveteuses », milieu de centre-ville, et rebelote. Cris, impossible de bouger, mais pas de grillage… ;-)). Une restauratrice émerge et vient à mon secours. Juge oblige, je dois cependant me débrouiller seul. Immobilisé, les pompiers et médecin sont appelés. Bilan : Déshydratation importante, je suis fortement prier d’abandonner afin de ne pas finir par terre dans 200m. Cath me souligne que « mon corps ne veux plus », une alerte à suivre et que je dois donc écouter l’avis médical.
A ce moment-là, j’hésite. L’excuse est-elle suffisante pour ne pas regretter la décision. Mais surtout que faire si cela se reproduit dans la pampa sous le centre-ville, sans spectateur et avec Cath qui balise à fond. Finalement je descends 1,5l d’eau en 1mn sous les yeux du toubib et tente le coup. La démarche est hésitante, chaque pas est réfléchi et je sors prudemment du centre, tel un escargot de compétition. Descente vers la Durance, mes jambes m’indiquent progressivement des signes encourageants, je « courote », puis je coure, ….puis je COURE 11km/h, 12km/h, … je redouble tous les mecs ayant croisé le fantôme que j’étais. Euphorique, je parcours presque 10 bornes comme çà, et doubler, ça motive !! Les 5 derniers sont plus durs, Denis & Bernadette m’accompagnent un petit bout, mais l’arrivée approche…. 22h20 et des brouettes, ou 16h20 d’efforts, la ligne est franchie. Ca y est, Embrun est dans la poche !!!

ronan arrivée

La toute fin ? Pas vraiment. 3 heures après mon arrivée, 1 du matin, m’attend une autre épreuve. Plus d’eau chaude à l’appartement… je relève le défi et assure une douche glacée façon torrent des montagnes !!!

Pour conclure, un triathlon d’exception, c’est sûr. Une ambiance fabuleuse, un parcours magique, des péripéties variées, j’adore l’Embrunman ! Et finalement j’aurais beaucoup plus souffert sur des Tris comme l’Alpes d’Huez ou Marçon... à cause de mon ventre.

Alors qui pour 2012 ???

(Bravo à mes camarades Finishers ou pas, Merci aux supporters, aux textos (même à ceux de 22H30, 23h ou je m’endormais), Merci aux accompagnateurs, …)"

Ronan

mais aussi d'autres photos de cette journée mythique ( avec le CD aussi )

... et de petites vidéos sympas :

https://picasaweb.google.com/lagazettedutct/Embrunman2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCNfGuceh9oHgYw&feat=directlink

et tous les commentaires sur le forum du TC TORCY ici :

http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=776&forum=3

et enfin le site de l'EMBRUNMAN, pour toutes infos complémentaires ( résultats Courses AVENIR , le CD et de l' Embrunman, les parcours etc ...etc ...) :

Rendez-vous le ... 15 août 2012 !....

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Par JML54
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Samedi 23 juillet 2011 6 23 /07 /Juil /2011 18:53

La fabuleuse journée de Woody à DIJON !

"Ma journée du dimanche 3 Juillet 2011,

lors des Championnats de France

de Triathlon Longue Distance à Dijon."

... racontée par WOODY

"Lorsque j’ai lu, cet hiver, sur le site du Triathlon Club de Torcy, que la sortie annuelle organisée par le club se déroulerait à Dijon, je me suis inscrit sans trop réfléchir dans un premier temps !... Il fait froid, on rêve de soleil, on a envie de bouger et de se fixer des objectifs. L’occasion était belle !...

Et puis, je trouverai bien le temps de me préparer un minimum d’ici là !...

... Nous y voila, le samedi, la veille de la course, j’arrivais donc à Dijon ! Le soir, avec le Club de Torcy, l’ambiance pour la Pasta Party était détendue et conviviale. Je n’étais pas stressé mais je perçois malgré tout quelques chiffres sur le parcours, les préparations de chacun … et subitement , je me demande si je vais pouvoir tout simplement … finir ? Le doute me gagne quelque peu !...

Alors, je reçois et profite de quelques conseils, afin d'aborder un peu mieux mon premier triathlon LONGUE DISTANCE .

Depuis deux semaines, je ressens la fatigue accumulée lors de ma 2^e année de travail après mon traitement, l’anémie a refait surface…………

Mais ce n’est pas grave, on fera avec et pour me rassurer je scotchais un deuxième gel sur le cadre de mon vélo !..... il est temps de dormir enfin d’essayer de bien dormir !...

… Le matin de la course, après mon petit déjeuner, je file chercher mon dossard. Le départ est dans 1h30, j’ai le temps de profiter de l’ambiance qui se met doucement en place.

Le temps passe vite, très vite et me voici déjà en combinaison, les différentes vagues élites, féminines, groupes d’âges s’élancent et c’est enfin notre tour : les « OPEN » !

Je m’élance parmi les derniers, je n’arrive pas à nager comme il faudrait, je relève la tête trop souvent pour me remettre sur la bonne trajectoire et éviter mon voisin.

La sortie à l’australienne me permet de dépasser mon voisin et plonge pour mon deuxième tour et là ça va nettement mieux, ça y est je suis mentalement parti ...

La transition est lente, il n’y a quasiment plus de vélos dans le parc, mais je ne m’affole pas… Enfiler des chaussettes avec les pieds mouillés n’est vraiment pas chose facile.

Je repense aux conseils de Claire et de Rémi : « rester humble à vélo surtout dans les premiers kilomètres !... »

Mais, même en haut des côtes je ne parviens pas à rouler comme je le voudrais,, j’ouvre complètement mon étrier de frein arrière, rien n’y fait, ce n’est tout simplement pas évident de rouler après la natation !...

Au 30^e kilomètre, un « Allez Woody » me fait un bien fou, c’est Marc et Sabrina qui m’encouragent au bord de la route !

… ça va nettement mieux et à partir de ce moment là, la suite de la partie vélo va devenir un vrai plaisir.

Allez, plus que deux bosses…. mais la dernière sera malgré tout très éprouvante !...

On y est enfin !... Me voici prêt pour la 2^e Transition, Transfert ( 1^erdemi tour) Autolargue ( 2^e demi tour)… Je sors du parc à vélo en croisant des gens qui y retournent ( ils ont déjà fini ??? )

Là, je pense m’arrêter , mais Thomas m’encourage et me suggère d’aller jusqu’au premier ravitaillement : « c’est à l’ombre, tu y vas tranquillement et tu verras bien …)

Me voilà donc parti en mode… « tracteur » ( copyright Lion52)

Rapidement Bruno et Rémi m’encouragent en me dépassant, premier coup de fouet.

J’alterne course et marche, lorsque je croise des Torcéens sur le parcours , qui ont toujours un geste ou une parole à mon égard, l’envie de courir me reprend.

La 1ère boucle est faite, j’y suis j’ai envie de finir avec mon « catheter » ( on me le retire en octobre !...) : j’y reste , je continue !....

A partir du 10ème kilomètre, ça se complique, la douleur dans les pieds devient encore plus forte, alors je marche plus que je ne coure.

La suite va être longue, déjà les organisateurs débarrassent, Rémi m’encourage au passage avec un Mégaphone improvisé (plot) .

L’arche d’arrivée se dessine enfin, et je finis avec ma fille Lina , heureux d’avoir fini, fier d’avoir réussi ce pari un peu fou, et fier également d’être au club de Torcy car tout seul, je n’aurai sans doute pas été au bout de moi-même, mais l’ambiance dans ce club est génial . Alors un GRAND MERCI !...."

Woody (Élie SERRE)

et surtout, allez voir son blog, où il nous parle également de sa préparation,

... mais de tant de messages d'espoir !....

http://laventuredewoody.over-blog.com/

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Par JML54
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Lundi 18 juillet 2011 1 18 /07 /Juil /2011 12:12

Bonnes vacances et bons triathlons !....

Tous les résultats du TRIKIDS :

( courses "Avenir", Découverte & Triathlonienne )

http://redaction.triathlete.fr/post/2011/06/21/R%C3%A9sultats-%3A-Triathlon-de-Torcy-%28Seine-et-Marne%2C-19-juin%29

mais surtout les photos et commentaires

sur le blog de VALJERO*

( Webzine du Triathlon Avenir en Ile-de-France) :

( * merci à lui pour ces infos )

http://triathlon-avenir-idf.over-blog.com/article-1011-trikids-a-torcy-77195073.html

Mais aussi, tout ce qu'il faut savoir sur la sortie Club

lors des Championnats de France LD à DIJON

voici toutes les infos , résultats et photos sur ce lien Club :

http://www.torcytriathlon.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=759&forum=3&post_id=4515#forumpost4515

... et pour le plaisir de revivre ce week-end Dijonnais ces 2 superbes vidéos* :

( * Merci à Cathy & Ronan )

....... et bonnes vacances à TOU(te)S !....

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Par JML54
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Mardi 7 juin 2011 2 07 /06 /Juin /2011 18:23

TRIKIDS et ... sortie CLUB à DIJON !

Bientôt, le dimanche19 juin, aura lieu le 3ème TRIKIDS ,

organisé par le Club sur la base régionale UCPA de TORCY,

nous vous attendons toujours plus nombreux !...

( avec 5 courses "Avenir" réservées aux plus jeunes,

+ un Découverte et une Triathlonienne pour tou(te)s )

Tous les renseignements (inscriptions, parcours, plan d'accès....)

ici : http://trikids.torcytriathlon.com/

l'affiche sponsors 2011 + endurance+ triathlon durable + mo

Autre rendez-vous important cette année pour beaucoup au Club,

et qui donnera lieu d'ailleurs à la "Sortie CLUB",

les Championnats de France de Triathlon Longue Distance à DIJON !

pour tout savoir : http://triathlon-de-dijon.onlinetri.com/

Affiche 2011

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Par JML54
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Vendredi 20 mai 2011 5 20 /05 /Mai /2011 08:35

L' Ourcq'athlon 2011 (par Dominique COURBOULIN)

http://www.contraste.fr/Ourcq-Athlon.html

Pour 2011 et varier les plaisirs, j'avais choisi de démarrer l'année avec une mise jambes sur des trails de 30km (en janvier l'ICE TRAIL et en février PIERREFOND), le triathlon d'ABU DHADI "Short Course" le 12 mars 1,5 / 100 / 10 (avec Loïc GUENNO), et le Trail des Balcons d'Azur dans le Massif de l'Estérel le 24 avril (52km dans un décors magnifique du sud de la France).

... Et pour le week-end du 14-15 mai (en même temps que les Championnats de France de Duathlon Longue Distance à Chaumont ), au programme une toute autre affaire : l'OURCQ'ATHLON !

En effet, un genre de "triathlon" (...puisqu'il y a 3 sports) mais en version Raid, avec de la Nage avec palmes et tuba, du Kayak et de la Course à Pieds.

L'Ourcq'Athlon, c'est 12 relais sur une distance de 100km sur, dans et au bord du canal de l'Ourcq. Avec un départ à Silly-la-Poterie (Aisne) et une arrivée à Pavillons-sous-Bois (93), cet Ourcq'Athlon était à réaliser en équipe de 2, 3, 4 ou en individuel sur 2 jours (8 relais le samedi et 4 le dimanche).

Personnellement j'avais choisi de me fixer un Challenge et donc de le faire seul.

Enfin seul ! pas si seul que ça, puisque je me suis payé le luxe d'avoir des assistants pour gérer toute la logistique. Sans eux je vous garantie que je n'aurais jamais réalisé mon objectif.

Leur nom, Mohamad Tara Kabrit, Audrey Parise et Lucas Laporte.

Lucas, certains le connaissent puisqu'il est licencié au TCT en minime.

Audrey, ma nièce ancienne licenciée au TCT, qui a maintenant 22ans (...et oui le temps passe ! )

Et puis l'Assitant principal, le Chef de l'Équipe : Mohamad, le père de Layla et Matteo, des enfants qui ont été aussi licenciés au TCT.

Enfin tout ça pour dire que j'avais avec moi une superbe équipe de logisticiens hors paire.

A chaque relais tout était prêt pour la suite du raid. Ils ont tous été "aux petits soins" pour moi, tout était réglé comme du papier à musique. Là, je dis BRAVO car mon seul souci durant ce raid aura été de me focaliser sur l'enchaînement des épreuves et "point barre" !

Le reste des galères étaient pour eux, préparer le matériel, ranger le matériel, charger / décharger le kayak, rincer / faire sécher la combinaison, préparer le type de rativo en fonction de la discipline, sortir le vélo pour l'assistance nage et CàP, rallier les points des relais ou des zones de portage kayak sur certaines écluses, en j'en passe !....

Franchement, je peux vous assurer qu'ils ne se sont pas tournés les pouces, tout juste le temps de manger.

Pour les épreuves a réaliser et bien voici ce qu'était le programme :

- Samedi : au départ 3,7 km de kayak, puis 11,6 km de CàP, 3,5 km de nage, 15,7 km de kayak, 2,8 km de nage, 6,5 km de CàP, 17 km de kayak, 10 km de CàP.

- Dimanche : 2,6 km de nage, 8,5 km de CàP, 3,1 km de nage, 14,1 km de kayak.

Une belle aventure en solitaire avec de long moment de solitude en kayak, mais quelle joie d'arriver à Pavillons sous Bois après ... 13h20' d'effort !

Une petite satisfaction, puisque je termine 1er sur les 2 individuels qui s'étaient engagés, 11è au scratch sur 19 équipes au départ. Le 2è en individuel termine lui 15è, belle perf aussi, puisque derrière nous il y avait des équipes de 3 ou 4 relayeurs.

Je ne pense pas refaire cet Ourcqu'Athlon seul mais pourquoi pas en relais (en équipe de 3) pour essayer de battre les premiers, qui gagnent maintenant depuis ... 5ans ! C'est beaucoup trop, il faudrait que cela s'arrête !!! (rires)

A noter aussi la participation d'un équipage de Villepinte Triathlon (relais à 2, la seule équipe de 2) qui termine 5è au scratch, chapeau bas pour cet équipage qui réalise un temps de 12h 06'.

Voilà pour l'Ourcq'Athlon. Si des personnes sont intéressées pour l'an prochain, n'hésitez pas . . .

Dom

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Par JML54
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Mercredi 27 avril 2011 3 27 /04 /Avr /2011 18:27

Champion de France de Duathlon 2011...

Champion de France de Duathlon !....

(dans ma catégorie d'Âge , relativisons les choses tout de même)

....C'était mon objectif (espéré & annoncé) pour 2011 ,

car depuis l'an passé où j'avais terminé 2ème à ces mêmes Championnats de France à Charleville-Mezières derrière Pierre FAUCHEUR ( qui était déja Champion d'Europe en 2010 ),

et avec également quelques bons résultats dans cette discipline assez régulièrement je me disais qu'il fallait y croire !

Seulement cette année le format était différent à Châteauroux plus long certes (10kms - 38kms - 5kms) mais plat, urbain, bref là où je pense être plus capable de réussir !

CF Duathlon 2011

Petit retour en arrière sur ce beau week-end Castelroussin !

....... Dimanche matin vers 9h, par un beau soleil, départ pour Châteauroux, 3 petites heures après, arrivée à l'hôtel en plein centre ville à quelques kms du Stade Gaston Petit autour duquel auront lieu les épreuves de ce Championnat de France 2011 (Jeunes & Adultes) ...

petit passage sur le site en espèrant voir le jeune Théo NICOLAS qui représentait aussi le Triathlon Club de TORCY (dans la catégorie "Minimes") dans la matinée !... C'est aussi l'occasion de se repérer un peu sur le site et ses accès et de voir la course "Juniors Féminines" ... mais il faut aussi ne pas trop fatiguer les jambes en restant debout trop alors

retour vers 15h30 à l'Hôtel, histoire de regarder ( et siester aussi un peu ! ) la course cycliste la "Flèche Wallonne" à la télé et la belle victoire de Philippe GILBERT !.... Après ce repos salutaire retour sur le site pour récupérer Dossard ( n° 74 ) (PS : voir également et mémoriser les numéros des dossards de mes principaux concurrents dans la catégorie !) , voir aussi les podiums des jeunes et enfin le briefing de l'organisation pour les courses du lendemain !...

Il est temps maintenant d'aller se restaurer ( pâtes & glace au menu ) et après avoir tout préparé pour le lendemain au lit de bonne heure !... Réveil 6h54 ( et oui !..) vers 8h petit déj' hôtel (normal sans + !) arrivée sur le site vers 9h15.... la course a lieu à 11h30 ! La course des Elites Féminines part à 9h30 cela me laisse le temps de repérer quelques virages à vélo et de faire un petit réveil musculaire !...ça roule !....

En attendant , nous allons voir le départ de la course Elites Féminines avec notamment Sandra LEVENEZ ( toute récente Championne d'Europe ) qui écrasera la course de sa supériorité actuelle !

Je retrouve avec grand plaisir Bernard BAUDRY ( ex TC Torcy ) mais aussi Olivier NOEL ( ex US Créteil maintenant à ...Bastia !), Alain DELVAL ( qui roule comme moi avec les "Carlos" ), et dans le parc à vélos je découvre aussi mes "adversaires" du jour , ça y est l'heure est aux détails de dernière minute ..... Echauffement sérieux ( mon claquage du début de l'année est encore dans mes esprits ; bilan + de 2 mois sans vraiment courir !)

La course , cette année me convient bien tout du moins les parcours plats, urbains, roulants, avec des relances aussi ! 10 kms de CaP1 - 38kms Vélo ( drafting autorisé ) - 5 kms CaP2 !

Malgré les distances un peu inhabituelles je pense que cela sera comme un ...SPRINT : à fond , à fond et ...à fond !

Le départ de la course, la tension sur la ligne de départ, le départ au pistolet nous fait partir comme des .... lapins !

Il fait très chaud , le soleil est au maxi les organismes sont tout de suite dans le ...rouge !

mais ma tactique est simple il me faut faire un 10 kms à fond sans aucune retenue pour la suite , c'est le seul moyen de faire un petit écart d'entrée (sur mes principaux adversaires du jour !) d'ailleurs au bout de 5kms environ j'en repère ( lors du demi-tour au RP ) 2 juste derrière moi à 200m maxi , un peu plus tard tout proche du parc à vélos à 1tour de la transition, j'entends le speaker annoncer le passage d'un 3ème dans ma liste des adversaires potentiels, peu après être passé moi-même à cet endroit ! Conclusion le vélo va rester malgré tout déterminant mais manque de chance je suis ....seul à ce moment personne devant pas de petit groupe à accrocher pour repartir avec en vélo ou le drafting est autorisé , seul mon ami Olivier NOEL est juste derrière moi et nous faisons les derniers kms ensemble, devant je vois 2 "jeunes" ( car nous étions tous les Groupes d'Âges ensemble Séniors & Masters ) je me dis qu'il serait bien d'essayer de revenir sur eux pour ne pas être seul en vélo ! Au prix d'une super transition je repars avec quelques éléments 2 jeunes et un VH5 habitué aux Podiums des CF , mais rapidement je me rends compte que je vais devoir relancer constamment ce petit groupe et assurer de longs ( même très trop longs ) relais ! mais il le faut je me sens super bien à vélo et face à des groupes plus importants en nombre , il ne faut surtout pas se regarder alors .... à donf' ( encore ) c'est à la moyenne de 38km/h que nous bouclons donc avec un groupe plus étoffé d'attardés mais sans relayeurs supplémentaires malheureusement ce vélo , des contractures dans le mollet droit me font craindre la 2ème CaP , la transition est une nouvelle fois "Express" et je pars donc vers ce que je pense être ( car je n'ai aucunes certitudes ?) ce titre que je suis venu chercher et dont je rêve !.... Mais les jambes sont lourdes , pas question de mollir , relancer encore , et encore ( profiter des ces moments difficiles pour penser à tous ceux qui me viennent à l'esprit : La Famille , les Amis , ... une pensée aussi bien sûr pour Vincent Castaner toujours présent ...)

Et même si cette 2ème CaP est vraiment très difficile, je dois tout donner , déja afin de ne rien regretter et surtout la "cerise sur le gâteau"devenir le nouveau CHAMPION de FRANCE de DUATHLON dans ma caté, énorme satisfaction personnelle bien sûr, mais aussi pour tous mes proches, mon Club le Triathlon Club de TORCY(77) .....

Je termine 69è (sur 134 ... au départ) en 2h01'40" ( soit le premier 10kms en 39'41 + T1 vélo (38kms) en 1h01 + T2 + les derniers 5kms en 21'...) et donc 1er VH4 !.... Yessssssssss !.....

Le soir lors de la cérémonie protocolaire je retrouve avec plaisir Alain MAUBRAS du SU AGEN Triathlon qui termine 2ème (et 75ème) et Gaston BASQUIN 3ème (et 79ème)

voici un lien qui va vous permettre de revivre tout ce beau week-end à Châteauroux

avec des photos et des vidéos toutes avec une légende explicative ! bonne lecture ........

https://picasaweb.google.com/lagazettedutct/ChampionnatsDeFranceDeDuathlonCD2011AChateauroux#

( PS : Merci bien sûr à MC par sa présence, son soutien et son reportage photos-vidéos !...)

Place maintenant aux Championnats de France Longue Distance à CHAUMONT le 15 mai 2011 où les distances mais surtout le dénivelé m'inquiètent un peu ( beaucoup !) mais qui ne tente rien n'à rien ...

.............. Alors GOooooo to Chaumont ..... pour le plaisir (....de souffrir) et pour le FUN !

http://www.ville-chaumont.fr/france-duathlon/index.html

Un petit mot , tout de même, pour ces Championnats de France Longue Distance de Duathlon 2011 à Chaumont !

aff chaumont

... même si la médaille d'argent obtenue à l'issue de cette "épreuve" ( au sens propre comme au sens figuré !) , synonyme de Vice-Champion de France , pourrait suffire à mon bonheur , ce ne fût pas vraiment une partie de plaisir , loin de là !

vice champion dua LD 2011

En effet, un lumbago persistant les 10 jours qui précédèrent ces Championnats de France de Duathlon LD , contrarièrent sérieusement ma préparation alternant petite séance d'entraînement avec Ostéo, médoc, piqûre repos obligatoire etc.... bref pas l'idéal avant d'aller à Chaumont !

Mais pas question bien sûr de ne pas y aller !... on verra bien ?...

Pour résumer les 15 premiers Kms de CaP ( type TRAIL ) me laissèrent à l'entrée du parc à vélos les jambes déja bien atteintes et un violent "coup de poignard" derrière la cuisse juste avant d'y entrer m'a stoppé net et m'a vite fait comprendre que ce n'était pas une bonne journée et que la suite s'annonçait ...très très compliquée !...?

En effet, cette douleur derrière la cuisse m'accompagna pendant les 75 kms du vélo (10 bosses), me limitant à un "bon vélo", sans + , et après de nombreuses averses glacées ( en + ) dont la plus forte juste avant d'entrer dans le parc à vélos pour la 2ème transition, je ne pensais pas du tout être capable de pouvoir repartir à pieds pour les 10 kms de la dernière CaP , et bien c'est là où je mérite ( à mon avis ) cette médaille ...du courage car clopin-clopant en 4h41 j'ai passé la ligne d'arrivée ( de ...finisher !) épuisé, blessé, mais ... fier de moi malgré tout, car c'est une victoire sur moi-même que je n'oublierai jamais !

( Je profite de ce petit article pour également féliciter le 1er de ma catégorie

Marcel GUILLOCHON des "Lions Triathlon" en ...4h08 !... intouchable !...

car même si je pense sincèrement, normalement, pouvoir faire au moins 15mn de moins sur mon chrono du jour (4h41) il était beaucoup trop fort ce jour !...BRAVO à ce "Lion du Duathlon Longue Distance" ! ...)

Je vous invite à voir ce reportage photos et vidéos (toutes commentées) suffisamment parlant !

https://picasaweb.google.com/lagazettedutct/JMCFDuathlonChaumont2011?authkey=Gv1sRgCKGzhbHu0PbQPQ#

maintenant, mes deux objectifs de début de saison atteints , place à un peu de repos avant de reprendre la saison ...triathlètique début juillet, par le CD de Paris ( en Touriste), puis peut-être Cayeux , le CD d'Embrun ... et une fin de saison sans doute très fournie !

JML

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Par JML54
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Meilleurs voeux à tou(te)s

pour cette nouvelle année

... et pour bien commencer l'année,

le samedi 14 janvier !

le matin : Bike & Run à la Base de Loisirs de Torcy

et l'après-midi : la Galettes-Party !

( voir article précédent )

et oui 2012 , c'est parti !...

" Après l'effort ,

le réconfort ! "

Voici comment se prépare la reprise

au Triathlon Club de TORCY

pour cette nouvelle année

... et nouvelle saison 2012 !...

En effet le samedi 14 janvier sera pour le Club l'occasion de vérifier cet adage !

le matin à la base de Torcy aura lieu le désormais traditionnel Bike & Run à 10h

et l'après-midi au gymnase Guy Chavanne à partir de 16h aura lieu la Galettes-Party

qui sera aussi l'occasion de passer un moment convivial avec les familles !...

pour toutes infos pratiques concernant ce Bike & Run,

voir (à gauche) dans la rubrique ALBUMS PHOTOS

celle du " BIKE & RUN 2012 "

... mais d'ici là, bon réveillon et ...

Bonne Année 2012 !...

... CHAMPAGNE !

Comme dit la chanson "ce n'est qu'un "Au revoir".....",

.....Des regrets ??? non ! ... très peu ? Peut-être celui de ne pas avoir couru à l'étranger, avoir raté la D1 de Triathlon en 1997,voir l'arrêt du STST ces dernières années......

Ce n'est qu'un "au revoir" , et à très bientôt !................................. Bruno CANCIANI

15 Août 2011 - Lundi, j’y suis, prêt à en découdre. Arrivé le Dimanche soir sans stress, et encore au boulot le vendredi précédent, le but était de ne pas se mettre la pression en arrivant trop tôt. Contrat plus que rempli.

( nos 4 représentants sur cet EMBRUNMAN 2011 , SYL20 et Ronan d'un côté , Bruno et Marc de l'autre, la veille en déposant les vélos dans le parc peu avant le briefing , tous très zen !)

6H, départ imminent, tout est prêt dans le parc. Bruno est maxi concentré, Sylvain et moi trouvons plusieurs moments pour se marrer… no stress quoi, ce qui me parait presque inquiétant. On est à Embrun quand même !!

La fin du parcours se déroule correctement, jusqu’à la moitié du Chalvet ou je suis dans le « red ». La descente est pire, entre les gravillons, les trous dans la route, la lucidité en berne et … mon dos qui s’indigne fermement de ce traitement.

La toute fin ? Pas vraiment. 3 heures après mon arrivée, 1 du matin, m’attend une autre épreuve. Plus d’eau chaude à l’appartement… je relève le défi et assure une douche glacée façon torrent des montagnes !!!

Pour conclure, un triathlon d’exception, c’est sûr. Une ambiance fabuleuse, un parcours magique, des péripéties variées, j’adore l’Embrunman ! Et finalement j’aurais beaucoup plus souffert sur des Tris comme l’Alpes d’Huez ou Marçon... à cause de mon ventre.

Alors qui pour 2012 ???

(Bravo à mes camarades Finishers ou pas, Merci aux supporters, aux textos (même à ceux de 22H30, 23h ou je m’endormais), Merci aux accompagnateurs, …)"

Ronan

mais aussi d'autres photos de cette journée mythique ( avec le CD aussi )

... et de petites vidéos sympas :

et tous les commentaires sur le forum du TC TORCY ici :

et enfin le site de l'EMBRUNMAN, pour toutes infos complémentaires ( résultats Courses AVENIR , le CD et de l' Embrunman, les parcours etc ...etc ...) :

Rendez-vous le ... 15 août 2012 !....

Et puis, je trouverai bien le temps de me préparer un minimum d’ici là !...

Alors, je reçois et profite de quelques conseils, afin d'aborder un peu mieux mon premier triathlon LONGUE DISTANCE .

Depuis deux semaines, je ressens la fatigue accumulée lors de ma 2e année de travail après mon traitement, l’anémie a refait surface…………

Mais ce n’est pas grave, on fera avec et pour me rassurer je scotchais un deuxième gel sur le cadre de mon vélo !..... il est temps de dormir enfin d’essayer de bien dormir !...

… Le matin de la course, après mon petit déjeuner, je file chercher mon dossard. Le départ est dans 1h30, j’ai le temps de profiter de l’ambiance qui se met doucement en place.

Le temps passe vite, très vite et me voici déjà en combinaison, les différentes vagues élites, féminines, groupes d’âges s’élancent et c’est enfin notre tour : les « OPEN » !

Je m’élance parmi les derniers, je n’arrive pas à nager comme il faudrait, je relève la tête trop souvent pour me remettre sur la bonne trajectoire et éviter mon voisin.

La sortie à l’australienne me permet de dépasser mon voisin et plonge pour mon deuxième tour et là ça va nettement mieux, ça y est je suis mentalement parti ...

La transition est lente, il n’y a quasiment plus de vélos dans le parc, mais je ne m’affole pas… Enfiler des chaussettes avec les pieds mouillés n’est vraiment pas chose facile.

Je repense aux conseils de Claire et de Rémi : « rester humble à vélo surtout dans les premiers kilomètres !... »

Mais, même en haut des côtes je ne parviens pas à rouler comme je le voudrais,, j’ouvre complètement mon étrier de frein arrière, rien n’y fait, ce n’est tout simplement pas évident de rouler après la natation !...

Au 30e kilomètre, un « Allez Woody » me fait un bien fou, c’est Marc et Sabrina qui m’encouragent au bord de la route !

… ça va nettement mieux et à partir de ce moment là, la suite de la partie vélo va devenir un vrai plaisir.

Allez, plus que deux bosses…. mais la dernière sera malgré tout très éprouvante !...

On y est enfin !... Me voici prêt pour la 2e Transition, Transfert ( 1erdemi tour) Autolargue ( 2e demi tour)… Je sors du parc à vélo en croisant des gens qui y retournent ( ils ont déjà fini ??? )

Là, je pense m’arrêter , mais Thomas m’encourage et me suggère d’aller jusqu’au premier ravitaillement : « c’est à l’ombre, tu y vas tranquillement et tu verras bien …)

Me voilà donc parti en mode… « tracteur » ( copyright Lion52)

Rapidement Bruno et Rémi m’encouragent en me dépassant, premier coup de fouet.

J’alterne course et marche, lorsque je croise des Torcéens sur le parcours , qui ont toujours un geste ou une parole à mon égard, l’envie de courir me reprend.

La 1ère boucle est faite, j’y suis j’ai envie de finir avec mon « catheter » ( on me le retire en octobre !...) : j’y reste , je continue !....

A partir du 10ème kilomètre, ça se complique, la douleur dans les pieds devient encore plus forte, alors je marche plus que je ne coure.

La suite va être longue, déjà les organisateurs débarrassent, Rémi m’encourage au passage avec un Mégaphone improvisé (plot) .

Woody (Élie SERRE)

et surtout, allez voir son blog, où il nous parle également de sa préparation,

... mais de tant de messages d'espoir !....

Tous les résultats du TRIKIDS :

( courses "Avenir", Découverte & Triathlonienne )

mais surtout les photos et commentaires

sur le blog de VALJERO*

( Webzine du Triathlon Avenir en Ile-de-France) :

Depuis deux semaines, je ressens la fatigue accumulée lors de ma 2^e année de travail après mon traitement, l’anémie a refait surface…………

Au 30^e kilomètre, un « Allez Woody » me fait un bien fou, c’est Marc et Sabrina qui m’encouragent au bord de la route !

On y est enfin !... Me voici prêt pour la 2^e Transition, Transfert ( 1^erdemi tour) Autolargue ( 2^e demi tour)… Je sors du parc à vélo en croisant des gens qui y retournent ( ils ont déjà fini ??? )